Kun 1 prosent holder nyttårsforsettene sine. Derfor liker jeg Chris Brogans konsept 3 Words. I stedet for å sette mål du bryter etter noen dager, velger du tre ord som gir deg retning og inspirasjon gjennom året. Kombinert med refleksjon og journaling, blir det kraftfullt. Også i år har jeg valgt mine.

Her er mine valgte ord fra de siste årene:

Les mer om konseptet og hvordan det fungerer her.

Hvordan gikk det med mine tre ord for 2024?

To av ordene jeg valgte i fjor har båret frukter. Det siste fikk for lite fokus.

Dele var første ord. Selv om jeg ikke blogget så mye, fikk jeg delt kunnskapen min på en helt ny og spennende måte: Jeg lanserte mitt første videokurs på Videocation.no, hvor jeg deler 7 AI-verktøy som kan gjøre deg opptil 67 prosent mer effektiv.

Dette er nært knyttet til mitt andre ord, Skalere, som handlet om å få gjort mer gjennom smart bruk av AI og gode systemer. Verktøyene jeg implementerte i mine workflows tok jeg inn i kurset mitt.

Mitt siste ord var Balansere. Det handlet om å prioritere kropp og sjel. Spesielt den fysiske fostringen skulle vise seg utfordrende. Hektiske uker med mange oppdrag og deadlines, gjorde det vanskelig å prioritere trening, og jeg har omtrent rykket tilbake til start når det gjelder kondisjon.

Hvordan sikre at ordene forblir top-of-mind

For 2025 vil jeg innarbeide flere måter å sikre at de tre ordene mine forblir i fokus, og at jeg følger dem opp med handling. For eksempel:

  • Bruke ordene i ukesplanleggingen
  • Evaluere dagen og i hvor stor grad jeg har levd opp til ordene
  • Definere mål under hvert ord og delmål som sikrer gjennomføring
  • Blokker tid i kalenderen til aktiviteter knyttet til ordene (f.eks. trening, refleksjon, lansering)

Mine tre ord for 2025

I år kom de tre ordene til meg på 1. juledag: Lansere, Prestere, og Tempel. Dette er ord som representerer både mine ambisjoner og mine verdier, og som jeg etter hvert vil koble til konkrete mål og planer.

1. Lansere

Nå er det nok av forberedelser – tiden er inne for å skape og lansere. For meg handler Lansere om å ta sats, just do it! og slippe perfeksjonismen som ofte holder meg tilbake. Jeg vil sette i gang de prosjektene jeg tror på, men har utsatt, få dem ut i verden og lære av prosessen.

2. Prestere

Dette blir året for prestasjonsledelse – både i business og helse. Jeg vil utfordre komfortsonen og ha et enda mer knallhardt fokus på de viktigste målene mine og driverne som hjelper meg å nå dem.

3. Tempel

For meg handler Tempel om å bygge en sterk kropp, et klart hode og et varmt hjerte som banker for Gud, min familie og mine medmennesker. Jeg ønsker å prioritere trening, kosthold, søvn, bønn og det å ta inn sunne og gode impulser både i litteratur, medier og samtaler.

Hvordan de tre ordene samarbeider

Det jeg liker best med denne metoden er hvordan ordene kan påvirke alle aspekter av livet. Når jeg står overfor valg eller utfordringer, spør jeg meg selv: Støtter dette målene mine for Lansere? Hjelper det meg å Prestere bedre? Bygger det Tempelet jeg vil ha for kropp og sjel? Slik blir ordene en veiviser som holder meg på rett spor, selv i hektiske tider.

Hva med deg?

Hva er dine tre ord for 2025? Og hvilke mål vil du nå i år?